👦3-5歲兒童的執行功能活動
(譯自哈佛兒童發展中心的分齡指南)
在這一時期,兒童的執行功能和自我調節能力增長很快,因此,調整活動以配合每個孩子的技能是很重要的。年齡較小的兒童在學習規則和結構方面需要很多支援,而年齡較大的兒童可以更加獨立。歸根結底,目標是讓孩子不再依賴成人的管控調節,所以當孩子看起來準備好了,儘量減少你提供的支援。
*扮演遊戲
在特意進行的扮演遊戲中,孩子會發展出規則來決定他們扮演的角色該如何行動。他們會把複雜的想法記在心裡,形塑自己的舉止來遵循這些規則,抑制不符合「角色」的衝動或行為。遊戲的想法常來自孩子的生活經驗,比如看醫生。他們可能會裝作「生病」,請醫生檢查,並接受注射。「醫生」的言行舉止像個醫生(平靜和令人放心),「病童」的言行舉止像個生病的孩子(悲傷和害怕),而扮演「父母」的孩子的言行舉止像個關切的父母(擔心和關愛)。年幼的孩子傾向單獨或平行遊戲,但到了這個年齡段,孩子開始學習合作遊戲,並經常調節彼此的行為 ── 這是發展自我調節的重要步驟。
支持高層次扮演遊戲的方法:
- 閱讀書籍、實地考察、觀賞影片:確保孩子對情境和角色有足夠的瞭解,從而支持扮演遊戲。
- 提供各種道具和玩具:年齡較小的學前幼兒可能需要更逼真的道具來進入遊戲(如:玩具醫藥包),而年齡較大的孩子則可將其他東西重新利用,變成遊戲道具(如:紙巾捲筒可用作「斷臂」的石膏)。以不同的方式重新使用熟悉的物品,也可以鍛煉認知的靈活性。
- 允許兒童自己製作遊戲道具:孩子們必須確定需要什麼,把這些資訊記在心裡,然後在不分心的情況下執行到底。他們還鍛煉了選擇性注意、工作記憶和計畫能力。如果原來的計畫不成功,孩子需要調整他們的想法並再次嘗試,挑戰他們認知的靈活性。
- 遊戲計畫是組織遊戲的好方法:“Tools of the Mind” (心智工具) 這個旨在建立自我調節能力的幼兒教學法就是這樣做的。孩子們在開始遊戲前決定他們要扮演誰,要做什麼,然後在紙上記錄他們的計畫。預先計畫意味著孩子們必須先思考,再行動,從而練習抑制性控制。以團體為單位計劃遊戲讓孩子們能夠一起計劃,把這些計畫牢記在心,再應用在遊戲當中。這給孩子們練習解決社交衝突的機會,並能鍛鍊口語能力。
*說故事
孩子喜歡說故事。他們早期的故事往往是一系列的事件,每個事件都與之前的有關,但缺乏整體的大架構。隨著練習,孩子會發展出更複雜和有組織的情節。隨著故事越加複雜,孩子們得以練習在工作記憶中記住並處理資訊。
支持孩子說故事的方法:
- 鼓勵孩子說故事給你聽:寫下故事,和孩子一起讀。孩子們也可以畫畫,創作自己的小書。重溫故事,不管是透過圖片還是文字,都能支持更有意識的組織和更多的闡述。
- 團體創作:由一個孩子開始說故事,然後團體中的每個人都對故事進行補充。孩子們需要注意到彼此的發言,思考可能的情節轉折,並調整他們的補充內容以符合情節,從而挑戰他們的注意力、工作記憶和自我控制能力。
- 讓孩子表演他們寫的故事:故事提供了一個結構,引導兒童的行動,並要求他們注意故事,跟著故事走,同時抑制他們創造新情節的衝動。
- 雙語家庭可以用他們的母語講故事:研究顯示使用雙語可增進所有年齡段的孩子的多項執行功能技巧,所以培養孩子流利地使用第二語言是有價值的。
*運動挑戰:歌曲和遊戲
歌曲和運動遊戲的挑戰可支持執行功能發展,因為孩子必須跟著特定的節奏做動作,並與動作和音樂同步唱出歌詞。這些任務都有助於抑制性控制和工作記憶。當孩子們的自我調節能力發展得越來越好,需要逐步提供越加複雜的歌曲和遊戲,提高挑戰性以吸引他們的興趣。
- 為孩子提供許多機會:讓他們可以使用攀爬結構、平衡木、蹺蹺板等設備來測試自己的體能。為孩子設置挑戰,如障礙賽和鼓勵複雜動作(跑跳步 skipping、平衡等)的遊戲,也很有趣。在嘗試較難的新活動時,他們需要集中注意力,監測和調整他們的行動,並堅持不懈地達成目標。
- 鼓勵通過較安靜的活動來控制注意力:這些活動要求孩子們減少刺激並集中注意力,例如使用平衡木或包含緩慢呼吸的瑜伽動作。
- 播放音樂:讓孩子們很快地跳舞,然後再很慢很慢地跳。Freeze Dance (木頭人/凍結舞蹈)也很有趣,若要增加難度,可要求孩子靜止時擺出特定的姿勢。(“Tools of the Mind” (心智工具) 使用火柴棒人形圖片作為視覺輔助)當音樂停止時,兒童必須抑制動作,將注意力轉移到圖片上,以模仿所描繪的姿勢。
- 重複並增加內容的歌曲:(通過語言或動作)可鍛鍊孩子的工作記憶,如歌曲 She’ll Be Coming ’Round the Mountain的動作、Bought Me a Cat的歌詞,倒數的歌曲,如Five Green and Speckled Frogs,以及重複一長串清單的歌曲(the Alphabet Song字母歌)。
- 傳統的歌曲遊戲:如Circle ’Round the Zero也很有趣。複雜的動作,包括尋找夥伴,必須在不分心的情況下才能完成。
*安靜的遊戲和其他活動
- 配對和分類活動仍然很有趣:但現在可以要求兒童按不同的規則分類,促進認知的靈活性。孩子們可以先按一個規則(如按顏色)分類或配對,然後馬上換成另一個規則(如按形狀)。如果想增加挑戰性,可以玩配對遊戲,但每次配對都要改變規則。市面上可買到的 Quirkle and S’Match 遊戲就是以這種方式挑戰認知靈活性。或者玩賓果或樂透遊戲,但孩子必須在卡片上標出與聽到的字詞相反的內容(例如,聽到「白天」,要在「夜晚」的圖片上做記號)。孩子們必須抑制住標記相同圖片的自然反應,同時還要記住遊戲規則。
- 更複雜的拼圖:可以吸引這個年齡段的孩子,鍛煉他們的視覺工作記憶和計畫能力。
- 烹飪對幼兒來說也很有趣:他們在等待指示時可鍛煉抑制力,在記住複雜步驟時可鍛煉工作記憶力,在測量和計數時可鍛煉集中注意力。
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Hello,我是蔡心。
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好人緣是可以練習的!因此我特別為百香果家長/老師準備了這張「人際 x 專注力」大考驗的學習單,可以引導孩子理解與練習什麼是「正向」的人際行為唷!(本文同步發表於部落格:https://reurl.cc/20Nbn9)
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操作方式
1. 印出此張學習單
2. 請孩子圈出20個正向的人際行為
3. 答案可能有直的、橫的與斜的
4. 或者也可以當成賓果遊戲來玩
5. 互相分享、團體討論沒列出來的正向人際行為
6. 可以請孩子針對圈出來的答案,討論是什麼意思或自己是否做得到
6. 對於年紀較小的孩子,可以找到幾個就很厲害唷
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索取方式
1. 按讚本動態
2. 留言孩子在人際關係中的優點
3. 公開分享此動態,並把你的留言寫在公開分享上(我一定會點進去一個一個看唷)
4. 我會手動把連結傳給您(所以需要一些時間唷)
5. 若有需要購買情緒圖卡,請參考這裡(https://reurl.cc/Nj0j4x)
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有煩心找蔡心
蔡心line友募集中!ID為psytsai
加入後請傳通關密語「我是百香果」
蔡心情緒圖卡「我的心情我決定」
介紹網址:https://reurl.cc/Nj0j4x
請按讚分享與留言,蔡心感謝您!🤓
團體 賓果 遊戲 在 蔡百祥臨床心理師 Facebook 的最佳解答
Hello,我是蔡心。
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對於人際關係不太好的孩子,有時候會不知道可以跟同學「做什麼事」,但是往往友誼的建立都是從「做什麼事」開始萌芽的。
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因此我翻譯了美國的人際教案,但做了大幅度「台灣在地化」的修正,整理出49種項國小以上的孩子,可以與朋友一起「做的事」。
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百香果家長與老師,可以帶著孩子看看上面列出的活動,可不可行唷!如果可行的話,就快邀請同學一起做吧!(不過有些活動可以等武漢肺炎疫情結束再說)
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操作方式
1. 印出此張學習單
2. 跟孩子討論上述活動自己喜不喜歡或能不能邀請同學做
3. 或者也可以當成賓果遊戲來玩
4. 分享答案、團體討論還有沒有其他沒列出來的
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本文同步分享於部落格:
https://reurl.cc/R4vDQe
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有煩心找蔡心
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蔡心出的情緒圖卡購買:
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團體 賓果 遊戲 在 巧克力 Youtube 的最佳貼文
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團體 賓果 遊戲 在 美絮子 Melody Youtube 的精選貼文
說下次會看到我敗禮包就真的會敗~造型馬上就在我的收件箱了!
心靈雞湯時間,感情的事情真的是旁觀者清啊~
超級雞馬真的是一個會玩到沒朋友的遊戲=_=
魔物獵人(MHGU)村任前置任務也太多,直接卡一個美丁美當......
VOD時間點傳送門
00:18:02 小美的心靈雞湯時間
02:23:38 超人氣偶像團體造型+舞台香爆!!!馬上換上女團成員
02:29:18 開始玩超級雞馬(Ultimate Chicken Horse)
03:59:23 開始玩魔物獵人(MHGU)
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
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02/03(三)PM23:30 偶像團體造型+舞台太香了啊!今天代抽目標:水龍
02/04(四)PM23:30 一起來玩破壞友情的遊戲
02/05(五)PM23:30 今晚,我想來點......
02/07(日)PM23:30 魔物獵人MHGU趕進度中
這星期實況一樣開好開滿,大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
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團體 賓果 遊戲 在 美絮子 Melody Youtube 的精選貼文
超人氣偶像團體造型+舞台香爆!!!
正翻、會跳團舞、會SOLO、又有特別的暴擊運鏡,不買可以嗎~~直接買爆啊!
看造型居然可以看一個多小時,研究技能特效+服裝特色+找大家衣服上的名字XDD
代抽都上天台了,今天不宜抽抽......
魔物獵人(MHGU)農裝中~終於換好G位裝,可以繼續趕進度了。
今天開通村上位7星~但是看起來還有好多前置任務要解完才能打關鍵任務。
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上半部
00:31:32 超人氣偶像團體造型+舞台香爆!!!
02:00:25 一起來看最新的新手教學動畫XD
02:25:42 今天的宵夜
02:28:27 代抽212卷,閃率7.1%,不小心把人家送上天台了QQ
02:59:46 代抽137卷,閃率8.8%,依然天台,今天不宜抽抽......
03:31:14 代抽30卷,閃率也不優=_=
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00:07:14 大腿抱好抱滿
02:08:30 首次對戰黑蝕龍
02:28:31 首次對戰雷狼龍
03:19:43 首次對戰轟龍
03:41:50 首次對戰千刃龍
03:58:30 首次對戰碎龍
04:18:46 首次對戰天迴龍,也太帥了吧!
04:34:45 終於開通龍識船,可以開始接村上位7星的任務了
04:54:36 打桃毛獸王這個拉撒咪呀
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